Новые складчины | страница 13

​

Почему нужна именно ранняя подтяжка

Если вы как и я хотите в 50 выглядеть на 30, то фейслифтиг надо делать едва за 40 (так называемая «подтяжка фотомодели»), а не ждать климакса, птоза, развала систем, как сидит ждёт большинство недалёких женщин.

Я состою в косметологических сообществах и вижу, сколь поздно женщины кидаются что-то делать. Это помимо того, что у большинства ничего не выйдет изначально — сточенные зубы, перекошенные кости, лучше деньги и не тратить.

На фото я вижу много подтяжек классных хирургов, но визуально пациентки остаются старыми: всё равно брыли и бугры, гипотиреозные отёки, жуткие бабкины брови, вдавленная возрастная максилла — отчего растянут рот (подтяжка его не растягивает, к слову), а потому по хорошему надо сначала нос подготовить и зубы иметь полную молодую окклюзию, уже потом что-то тянуть. Но кто ж так системно подходит. Я пошагово приготовила лицо к операции и получила гораздо более эстетичный результат, чем остальные. Не дотягивайте до подобного вида, будет пустая трата денег. Послушайте меня и мой курс.

Какие темы я освещаю на курсе:

• Почему сначала готовим нос? Обязательно смотрим на форму носа и правим его тоже.
• Почему и как сначала готовим зубы — всё о перекосах, делающих лицо старым.
• Почему перед подтяжкой надо вставить все зубы — обзор асимметрий, добавляющих возраст и флер бедности.
• Качество кожи — важнейший критерий успеха!
• Растягивает ли подтяжка рот?
• Оперироваться надо рано — почему?
• Плохие примеры операций у звезд (и почему их часто так плохо оперируют).
• Когда подтяжку поздно?
• Когда недостаточная коррекция?
• Подтяжка для бабки — бабки на ветер?
• Сначала белок и ЗГТ, потом подтяжка.
• Рябая кожа в пигментных пятнах выдает возраст.
• Морщины никуда не денутся?
• Что важно поправить помимо птоза для максимального эффекта антиэйдж.
• Как и о чем говорить с хирургом на консультации.
• Нюансы реабилитации. Пошаговая реабилитация, чтобы не было видно рубцов.
• Как выбрать хирурга и не ошибиться. Дорогие и распиаренные хирурги — почему я их избегаю.
• Оптимальная цена операции.
• Корейская пластика — почему не стоит своих денег.
• «На сколько хватит пластики?»
• Личный кейс. Фото.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Пятый том «Цигун: покой в движении и движение в покое» состоит из четырех приложений, каждое из которых дополняет один из предыдущих томов.

• Приложение к тому I. Тут речь идет о Небесных стволах и Земных ветвях, а также о Чудесных сосудах и важных акупунктурных точках.
• Приложение к тому II. Приведены дополнительные «вариации на тему» некоторых практик, описанных во втором томе.
• Приложение к тому III. Здесь говорится, что оздоровительный Ци-Гун можно сделать почти из всего и что воинское искусство может неожиданно стать «лекарством».
• Приложение к тому IV. Четвертый том – это «сказка», и приложением к нему может быть только «сказка», в которой действуют те же персонажи: Философ, Лекарь и Наставник.

Для всех интересующихся самосовершенствованием и улучшением здоровья, а также древней духовной культурой Китая, точнее, даже не Китая, а Востока.

Объем 350 страниц

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Четвертый (хотя, как может быть в трехтомнике четыре тома?!), «сказочно дополнительный», том появился как-то сам собой, когда выяснилось, что некоторые вещи намного легче передаются, если самое главное «спрятано в „сказочную обертку“.

В результате вместо «трех»-томника получился «икс»-томник, количество томов в котором то ли три, то ли четыре, то ли три плюс один. Впрочем, это вполне в духе Ци-Гун, где три это не обязательно три. В этом «сказочном» томе демонстрируется, как складывается некий «цигунский конструктор-Лего», скомпонованный по принципу: просто, коротко, приятно и максимально эффективно. Построено это в виде повествования о том, как Философ, Лекарь и Наставник по заказу (и не кого попало, а императора) «собирают» такой Ци-Гун. Хотя Наставник и будет ворчать, что такая мешанина подходит, скорее, для всякого сброда… Правда, по зрелом размышлении, он сменит свое мнение и, скрепя сердце, согласится, что полученная «конструкция» представляет собой суть простейших методов Ци-Гун и потому прекрасно работает. Несмотря на то, что текст «сказочный», в нем даются ссылки на абсолютно реальные практики, описанные во втором и третьем томах. В результате становится понятно, из чего собран этот Ци-Гун и что никакая его часть не была выдумана или взята «из воздуха». Иначе говоря, в этот «сказочном» «Ци-Гун», на самом деле, ничего сказочного нет.

Для всех интересующихся самосовершенствованием и улучшением здоровья, а также древней духовной культурой Китая, точнее, даже не Китая, а Востока.

Объем 644 страницы

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аннотация
Ци-Гун. Покой в движении и движение в покое. В 5-х томах. Том 2. Оздоровительные и медицинские методы. Если в первом томе этой книги речь шла о теоретической части Ци-Гун, то в данном втором томе мы переходим к самому интересному и важному- непосредственно к практике.

Книга делится на следующие части.
- Общие принципы. Здесь говорится о правилах для позы, правилах выполнения Ци-Гун и принципах пальцевого Ци Гун.
- Мини-методики, выполнение которых требует минимального времени и минимального мастерства. Описан целый класс методов под общим названием Ци-Гун "прямого воздействия на тело" (массаж, "простукивание-прохлопывание"), а также Ци-Гун "для запуска Ци" и "метод поумнения" Топпу-Каранам.
- Один из "базовейших" видов Ци-Гун - столбовое стояние. Разобраны принципы и положения для столбового стояния и даже "столбового сидения". Весьма подробно описан Полный традиционный комплекс Ци-Гун "Красный цветок".
- "Модные" стили Ци-Гун. В этом разделе собраны наиболее популярные в современном Китае стили Ци-Гун. Это Восемь кусков парчи, Шесть звуков, Изменение мышц и сухожилий и Пять зверей.
- "Лентяйский" Ци-Гун. Здесь речь идет о видах Ци-Гун, которые выполняются с минимальными усилиями, а именно в положении "сидя на печи". Это Даосский Ци-Гун, Восемь кусков парчи в положении сидя и Шесть целительных звуков в положении сидя.

Для всех интересующихся самосовершенствованием и улучшением здоровья, а также древней духовной культурой Китая. 2-е издание, исправленное.

Объем 582 страницы

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В данном первом томе приводится теоретическая база Ци-Гун.

• Первый раздел книги дает общее представление: что такое Ци-Гун, Цзин, Ци, Шэнь и какова их взаимосвязь. Также приводится классификация Ци-Гун и пр.
• Во втором разделе описываются базовые понятия китайской философии: Инь и Ян, Восемь триграмм, Пять элементов, использование нумерологии в Ци-Гун и пр.
• Третий раздел содержит основы китайской медицины: плотные и полые органы Цзан-Фу, 12 регулярных меридианов, их взаимосвязь и связь с ладонями и стопами, чудесные сосуды, акупунктурные точки, 3 Дань-Тянь, Малый и Большой небесные круги.

Для всех интересующихся самосовершенствованием и улучшением здоровья, а также древней духовной культурой Китая.

Объем 272 страницы

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс о том, как написать свою первую детскую книгу для детей от 6 до 12 лет
Вы пройдете этот увлекательный и захватывающий путь под руководством опытных редакторов, которые работают с авторами в ведущих детских издательствах.
Вы изучите правила композиции, структуры, сюжетостроения и каждую неделю будете выполнять 1 практическое задание с последующим разбором редактора
К финалу курса вы напишете детскую книгу, от 20 до 40 тыс. знаков.

Для кого этот курс?
Детским писателям, авторам, сценаристам и драматургамВсем, кто хочет написать детскую книгу. Курс подойдет как начинающим, так и продолжающим авторам и всем, кто хочет пройти углубленный курс по творческому письму для детей, написать полноценное произведение и получить обратную связь от опытных редакторов.
Всем, кто хочет научиться рассказывать увлекательные истории детямВсем, кто хочет стать интересным рассказчиком, увлекать детей в интересные сказочные миры и научиться делать это как профессиональный автор, зная все нюансы и правила сторителлинга, композиции, работы фантазии и детской психологии.

Чему научимся

• Всё начинается с идеи. Герой есть когда есть конфликт. Возраст читателя и особенности языка. Как издать книгу?
• 6 этапов хорошей истории
• Изучите ключевые правила сторителлинга: структуру композиции, арки героя
• Узнаете ключевые конвенции жанров детской литературы: от детского детектива до фэнтези и приключенческой истории
• Поймете, как выстраивать историю через главы, какой длины должен быть текст, чтобы сохранить внимание читателя, и как выстраивать из этих частей полноценную книгу
• И главное: вы сможете перенять опыт других детских писателей и редакторов, которые уже прошли ваш путь и готовы поделиться секретами мастерства с вами.

И, конечно, наш курс еще и про захватывающее чтение! Мы будем читать и разбирать десятки детских произведений.И следовать правилу известного персидского поэта Низами Гянджеви, который учил, что, прежде чем сочинять свои произведения, нужно выучить сотни произведений своих предшественников.

Программа курса
7 лекций в записи. Базовые лекции проводятся раз в неделю. Каждую неделю выполняем 1 задание с рецензированием и несколько заданий на разбор детских книг, задания проверяются редактором.
5 вебинаров
Лекции проводятся с детскими писателями, редакторами и издателями. По итогу лекции получаете задания на самостоятельную работу.

Введение. В чем особенности литературы для детей?
Книги для возраста 6-12 лет: что важно, и как определить, на какой возраст история? Психологический потенциал детской книги: может ли детская книга учить? И если должна, то чему и как? Что важно продумать перед стартом, и как не бросить после первой главы?

Конвенции жанров в детской литературе: как писать детектив, фэнтези и приключенческие истории?
Многие начинающие авторы считают, что главное — это фантазия, которая куда-то вывезет. Но литература существует в строгих жанровых границах, которые можно нарушать только после того, как усвоены азы. На вебинаре рассмотрим самые популярные жанры детской литературы и в чем их отличие друг от друга.

Творческий процесс. Как рождаются непредсказуемые истории, которые завораживают с первых слов. Импровизация vs планирование
Заглянем на творческую кухню писательницы Анны Анисимовой, автора более двадцати детских книг на сложные и проникновенные темы, такие как любовь, потеря, надежда и их взаимосвязь с человеческой жизнью. Поговорим о том, как писать небанально и использовать языковую игру в своих текстах. Подробно расскажем, как рождаются непредсказуемые истории, которые завораживают с первых слов. И стоит ли ждать вдохновения?

Идея, тема и герой — с чего начинается книга?
Как выбрать из тысячи идей «ту самую», как придумать героя, за которым захочется наблюдать. Кто главный, а кто второстепенный герой? Как герой двигает историю? И почему все начинается с него?

Построение сюжета. Композиция детской истории. Первый аутлайн.
Сюжет детской книги. Как соблюдать правила композиции и вместе с тем сделать книгу живой, непредсказуемой и настоящей. Как писать — по плану или без плана. За счет чего держится интерес? Поворотные пункты, препятствия, сложности и как их преодолеть. Как работает интрига в детской книге.

Специальная летняя лекция
Как каникулы превратить в литературное путешествие?

Как сделать так, чтобы герой заговорил. Диалог и речь героя
Как строить диалоги? Как через диалог передавать характер героя, раскрывать не только его особенности, но и особенности мира, в котором он обитает? Научимся к месту применять разные типы диалогов (внешний и внутренний) и напишем две главы, в которых раскроются характеры героев.

С детьми об этом не говорят?! Трудные темы в детской литературе
«Настоящая книга должна, как мне кажется, задевать что-то в душе, будить мысль, а не «учить», — считает детский писатель, редактор и педагог Ольга Громова. Она — автор легендарной книги о дореволюционном воспитании «Сахарный ребенок» и редактор со стажем более 30 лет. Ольга Громова расскажет, как писать на трудные темы. И почему нет «запретных тем».

Язык и стиль детской книги. Как найти свой авторский голос и заговорить с ребенком на одном языке
Каким языком писать для детей? Как писать так, чтобы ребенок поверил? Как сделать так, чтобы язык вовлекал ребенка в повествование? Чем язык детской книги будет отличаться от языка взрослой книги: сравнения, метафоры, риторические фигуры. Шаблоны и клише, активные / пассивные глаголы.

Иллюстрирование истории, как способ погружения читателя в мир книги
Учимся у иллюстратора: дорабатываем облик героев и атмосферу, вооружаем расследователей расследовательскими инструментами — добавляем фактуры, цвета, контура своему тексту

Жизнь после рукописи: что делать? Где найти своего редактора и издателя?
Написать книгу — это первая часть пути, потом начинается то, о чем никто из авторов думать не любит: участие в конкурсах, пиар, поиск своего издателя. Как не выгореть на этом пути и найти свои «двери» к своей аудитории.

Навыки редактуры и саморедактуры детской книги. Понятие литературной правки в детской литературе
Правим смысл, композиционные, смысловые элементы текста. Проверяем себя на типичные ошибки, дорабатываем рукопись, сдаем на проверку редактору.

Тариф: Проба Пера
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплект из 3-х МК по вязанию лошадки в костюме ёлочки: мастер-класс по вязанию крючком мини-лошадки на проволочном каркасе, мастер-класс вязания морковки и мастер-класс по вязанию костюма ёлочки.

• Рост лошадки, при использовании рекомендованных инструментов и материалов – примерно 9 см, морковки – 4 см, елочки – 11 см.
• Описание с фотографиями и ссылками на видео, при необходимости - поддержка и обратная связь.
• Файлы в формате PDF

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Настоящая книга — первая публикация на русском языке о методе Бутейко, о дыхательных техниках Бутейко в свете теории функциональных систем организма, как сам автор обычно рассказывал о своем научном открытии.

В книге вы найдете подробное описание дыхательных техник метода Бутейко, изучение которых разбито на пять занятий, которые проходят пациенты Клиники Бутейко в Москве.

Квалифицированное применение дыхательных техник метода Бутейко во многих случаях позволяет:

• значительно уменьшить лекарственное, в том числе и гормональное лечение бронхиальной астмы и сопутствующих заболеваний (бронхиты, аллергия, ринит, частые простуды и прочее) вплоть до его отмены,
• использовать занятия спортом для оздоровления и лечения астмы, высокого давления крови,
• без аппаратов и операций лечить храп и апное сна,
• эффективно бороться с бессонницей и нарушениями сна,
• осуществлять профилактику ночных приступов кашля, удушья, предотвращать утреннее повышение артериального давления крови,
• нормализовать артериальное давление крови и холестерин, эффективно бороться с ишемической болезнью сердца, стенокардией, аритмией,
• эффективно предотвращать стресс или устранять воздействие стресса,
• осуществлять профилактику дыхательных нарушений в речевой практике,
• и многое другое для успешного лечения и постепенного выздоровления.

В книге впервые опубликованы некоторые рукописи из научного наследия К.П.Бутейко, закрепившие приоритет научного открытия.

Полученные знания позволят не только устранять симптомы, но успешно, по мере нормализации дыхания, лечить бронхиальную астму, аллергию, гипертонию, а так же большой круг протекающих совместно с ними заболеваний, начиная от хронического насморка и аллергии, частых простуд, аденоидов у детей, храпа и слипапное, заканчивая атеросклерозом, стенокардией и ишемической болезнью сердца.

Книга написана врачом, профессиональная деятельность которого полностью посвящена методу Бутейко, автор книги является создателем ряда уникальных лечебных программ на основе этой методики.

Описание дыхательных техник метода Бутейко разбито на 5 занятий, каждое из которых предлагает новый и более эффективный способ нормализации дыхания и лечения.

«Дыхание — это атомная энергия, — говорил К П.Бутейко, — неграмотность в этом вопросе приводит к гибели. Глубокое дыхание — это путь болезни и смерти, неглубокое дыхание — это здоровье и совершенство».
Книга рекомендована всем, кто интересуется возможностями лечения без лекарств, а так же естественными, натуральными способами сохранения здоровья и профилактики различных заболеваний.

Об авторе:
Андрей Евгеньевич Новожилов — главный врач Клиники Бутейко в Москве (основана в 1987 году).
Родился и вырос в Москве, выпускник Первого московского медицинского института им. И.М.Сеченова (Первый московский государственный медицинский университет) по специальности лечебное дело.

Познакомился с методом Бутейко еще в девятилетнем возрасте, когда его мать дважды перенесла клиническую смерть в результате тяжелых приступов бронхиальной астмы. Приглашенный для консультации К.П.Бутейко, оценив состояние матери, рассказал ему, как следует уменьшать дыхание, чтобы вылечить астму, и сын вылечил мать, которая стала соратником, другом и супругой К.П.Бутейко на последующие почти 40 лет.

В 1987 году К.П.Бутейко, Л.Д.Бутейко и А.Е.Новожилов открыли Клинику, задача которой — создание стандартов внедрения в здравоохранение страны способа лечения, не имеющего мировых аналогов. Число пациентов Клиники Бутейко в Москве достигало 10 000 в год, штат сотрудников — более 100 врачей различных специальностей.

Создание уникальных программ лечения, участие в научно-практических конференциях, организация подготовки специалистов в России, Новой Зеландии, Великобритании, Испании, Нидерландах, США, чтение лекций в ведущих университетах и научно-исследовательская работа в качестве главного специалиста по методу Бутейко, многочисленные выступления на телевидении и радио позволяют по праву считать А.Е.Новожилова признанным экспертом не только в нашей стране, но и за рубежом.

Формат pdf
Цена 10000 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 5 месяцев научим легко и уверенно шить любые вещи для мужчин
классический костюм-тройка
верхняя одежда
casual-гардероб
600 выкроек = 180 000 руб = в подарок

Вам точно нужен этот курс, если

• вы устали собирать информацию по крупицам и хотите получить полный объем знаний и навыков по работе с мужским гардеробом в одном месте
• вы хотите полностью отшивать гардероб для супруга, бойфренда, сына и экономить на этом вы хотите зарабатывать на пошиве мужской одежды и иметь дело с благодарными и щедрыми заказчиками вы планируете запустить свой бренд мужской одежды или ввести коллекцию для мужчин

Особенности курса:
Современная база. В рамках курса вы сошьете полный базовый гардероб мужчины, флагманом которого станет классический костюм-тройка, а основой — все необходимое для casual-образов
Учитываем особенности фигурыВ уроках мы даем подробную информацию по корректировке лекал на различные особенности фигуры, в том числе выступающий живот или спортивные плечиВыверенные лекала
Готовые выверенные лекала от опытного конструктора мужской одежды, которые садятся с минимальными корректировками. Вы получите весь размерный ряд от 36 до 54 размера (рост 170-200), а это 600 готовых выкроек, общей стоимостью 180 000 руб
Премиум-качество без премиум-затрат. Костюм выполнен по технологии люксовых брендов, которую мы адаптировали для пошива на бытовой машинке, и вы сможете ее повторить
Справочник по нюансам посадки и секретам ВТОИнформация, которую мы даем на курсе, поможет вам посадить изделия на любую фигуру

Ваши будущие результаты:

Программа курса:

• Вводный модуль
• Брюки Шон
• Жилет Рейд
• Сорочка Ларри
• Пиджака Юджин
• Технология изготовления мужских трикотажных изделий
• Тренчкот Коллин
• Куртка «косуха» Джастин

Спойлер: Программа курса:

Вводный модуль
Правила курса
Что будем шить + инструкции с выбором материала, расходом
Как снять мерки
Как выбрать размер. Как распечатать и собрать выкройку
Знакомство с наставниками
Вводная анкета по курсу

Брюки Шон
1. Обзор модели
2. Материалы и оборудование
3. Как скорректировать выкройку брюк с учетом индивидуального измерения
4. Раскрой макета
5. Перенос контрольной разметки на детали кроя макета
6. Дублирование деталей макета. Перенос разметки ручными стежками
7. ВТО передних и задних половинок макета
8. Как изготовить наборную корсажную ленту
9. Сборка макета к примерке
10. Примерка макета
11. Подготовка основного и подкладочного материала к раскрою
12. Раскрой брюк из основного и подкладочного материала
13. Перенос контрольной разметки на детали кроя
14. Дублирование деталей
15. Перенос разметки ручными стежками
16. ВТО передних и задних половинок брюк из основного материала
17. Соединение подкладки с передними половинками
18. Сборка вытачек и обработка прорезного кармана на задних половинках брюк
19. Обработка кармана с отрезным бочком на передних половинках брюк
20. Сборка боковых и шаговых швов. ВТО
21. Окантовка среднего среза задних половинок
22. Обработка застежки-гульфика на молнию
23. Обработка шлевок. Обработка правой части пояса
24. Обработка левой части пояса
25. Окончательная обработка пояса
26. Обработка леи. Петли и пуговицы
27. Обработка низа. Окончательная ВТО

Жилет Рейд
1. Обзор модели
2. Материалы и оборудование
3. Как скорректировать выкройку жилета с учетом индивидуальных измерений
4. Подготовка макетного материала к раскрою. Раскрой макета
5. Укрепление срезов макета клеевой кромкой. Перенос контрольной разметки
6. Сборка макета к примерке
7. Примерка макета
8. Подготовка основного и подкладочного материала к раскрою
9. Раскрой жилета
10. Дублирование деталей. Перенос контрольной разметки и укрепление срезов клеевой кромкой
11. Обработка нагрудной вытачки. Соединение полочки с бочком. ВТО. Укрепление срезов клеевой кромкой
12. Обработка прорезного кармана в рамку
13. Обработка спинки
14. Сборка боковых и плечевых швов к примерке
15. Как разобрать изделие после примерки. Обработка плечевых швов
16. Раскрой подкладки
17. Сборка подкладки
18. Соединение подкладки с изделием
19. Соединение боковых швов. Обработка низа изделия
20. Обработка застежки на петли и пуговицы

Сорочка Ларри
1. Обзор модели
2. Материалы и оборудование
3. Как скорректировать выкройку сорочки с учетом индивидуальных измерений
4. Подготовка макетной ткани. Раскрой макета
5. Перенос контрольной разметки. Дублирование деталей макета
6. Сборка макета к примерке
7. Примерка макета
8. Подготовка основного материала к раскрою
9. Раскрой изделия из основного материала
10. Перенос контрольной разметки на детали кроя. Дублирование деталей
11. Обработка вытачек на спинке. Обработка планки
12. Обработка кокетки
13. Обработка разреза рукава планкой
14. Соединение рукава с изделием
15. Сборка боковых швов. Обработка подгибки низа
16. Обработка воротника с кулисками для косточек
17. Соединение воротника с изделием
18. Обработка манжет. Соединение манжет с изделием
19. Окончательная обработка. Петли, пуговицы. ВТО
20. Дополнительный урок. Моделирование воротника и манжет в мужской сорочке. Технология обработки различных видов планок в мужских сорочках

Пиджак Юджин
1. Обзор модели
2. Материалы и оборудование
3. Как скорректировать лекала пиджака по обхватам талии, бедер и плеча с учетом индивидуальных измерений фигуры
4. Раскрой макета
5. Дублирование деталей макета. Перенос контрольной разметки
6. Сборка укороченного бортового пакета
7. Сборка макета к примерке (часть 1)
8. Сборка макета к примерке (часть 2)
9. Примерка макета
10. Подготовка основного и подкладочного материала к раскрою
11. Раскрой изделия из основного материала
12. Перенос контрольной разметки на детали кроя. Дублирование деталей
13. Обработка нагрудной вытачки. ВТО деталей пиджака
14. Сборка изделия к примерке
15. Примерка
16. Как разобрать изделие после примерки и подготовить к дальнейшему пошиву
17. Раскрой подкладки и оставшихся деталей из основного материала
18. Обработка нагрудного кармана. Соединение полочки с бочком
19. Обработка прорезного кармана с клапаном
20. Обработка внутреннего кармана на подкладке
21. Обработка края борта
22. Соединение спинки с бочком
23. Сборка подкладки пиджака. Соединение подкладки с изделием
24. Сборка воротника и соединение с изделием
25. Сборка рукава. Соединение рукава с подкладкой
26. Сборка рукава с изделием
27. Окончательная обработка. Петли, пуговицы. ВТО

Технология изготовления мужских трикотажных изделий
Технология изготовления худи Стивен
Технология изготовления спортивных брюк Джим
Технология изготовления трусов Брюс
Технология изготовления майки Кид
Технология изготовления футболки Ник
Технология изготовления лонгслива Алан

Тренчкот Коллин
1. Обзор модели
2. Материалы и оборудование для пошива
3. Как выбрать размер
4. Раскрой макета. Дублирование
5. Сборка макета
6. Примерка макета
7. Подготовка основного и подкладочного материала к раскрою
8. Раскрой деталей из основного материала
9. Перенос контрольной разметки на детали кроя, дублирование деталей
10. Сборка тренчкота к первой примерке. Обработка карманов
11. Проведение первой примерки тренчкота
12. Как разобрать изделие по деталям после примерки
13. Раскрой подкладки
14. Обработка края борта. Сборка боковых швов
15. Обработка воротника
16. Соединение воротника с изделием
17. Обработка низа изделия
18. Сборка рукава. Соединение рукава с изделием
19. Сборка подкладки
20. Соединение подкладки с изделием
21. Обработка застежки. Окончательные работы

Куртка-косуха Джастин
1. Обзор модели
2. Материалы и оборудование для пошива
3. Как выбрать размер
4. Раскрой макета. Дублирование
5. Сборка макета
6. Примерка макета
7. Подготовка основного и подкладочного материала к раскрою
8. Раскрой деталей из основного материала
9. Перенос контрольной разметки на детали кроя, дублирование деталей
10. Сборка куртки. Обработка карманов и клапанов
11. Обработка мелких деталей
12. Обработка застежки на молнию
13. Сборка спинки. Боковые и плечевые швы
14. Обработка края борта подбортом
15. Обработка воротника
16. Соединение воротника с изделием
17. Установка фурнитуры
18. Сборка рукава
19. Соединение рукава с изделием
20. Сборка подкладки
21. Соединение подкладки с изделием. Окончательные работы

Тариф: Оптимальный
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-курс Дарьи Куцаевой создан для тех, кто хочет познакомиться с многочисленными выразительными возможностями цветных карандашей.
Вместе с Дарьей вы создадите 11 работ — монохромных и цветных, экспрессивных и вдумчивых, минималистичных и реалистичных. Важные темы мы будем разбирать на разных примерах — натюрмортах, пейзажах, ботанике и анималистике. На занятиях преподаватель объяснит основы теории цвета и композиции, расскажет о линейной и воздушной перспективе, научит показывать природные и рукотворные фактуры.
Этот курс подойдет ученикам с практически любым уровнем подготовки, но желательно иметь хотя бы базовые знания по академическому рисунку. Проходить программу можно самостоятельно или с обратной связью.

• 12 онлайн-уроков;
• 11 написанных работ;

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научитесь создавать трендовые панно, которые преобразят любое пространство!

• Не нужно никуда ехать - все обучение онлайн!
• Короткие содержательные видеоролики от разбора используемых материалов до создания стильного арта в современной технике
• Поддержка и советы преподавателя в закрытом чате 8 недель
• Доступ к материалам 1 год

4 трендовых панно
После изготовления которых, вы будете понимать принцип работы, нюансы материалов, научитесь создавать интересные фактуры и сможете сделать множество различных вариантов самого востребованного декора!

Этот курс для тех, кто:

• хочет расти, как профи, освоить новые актуальные декоративные техники, чтобы быть востребованным художником
• хочет создавать эффектный, трендовый декор, который притягивает взгляды
• занимается дизайном и декором интерьера, хоумстейджингом и флиппингом, чтобы с точностью реализовывать свои идеи
• хочет расслабиться, избавиться от стресса, насладиться творческим процессом и получить стильный, эстетичный результат

Что будет на курсе:

• Разбор материалов и инструментов, их свойства и важные критерии при выборе
• Способы армирования для укрепления конструкции
• Почему появляются трещины, и как этого избежать/исправить
• Способы создания фактур на примере работ из мастер-классов
• Пошаговые видеоуроки с объяснением, разделенные на сеансы
• Списки материалов со ссылками на маркетплейсы в каждом мастер-классе
• Мастер-класс "Баланс"
• Мастер-класс "Калейдоскоп"
• Мастер-класс "Капля"
• Мастер-класс "Античная монета"

Старт 1 ноября
Цена 18900 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сделаем собаку управляемой и послушной за 30 дней: уберем проблемы в поведении и обучим всем необходимым командам для комфортной жизни с питомцем, без стресса, занимаясь всего 20 минут в день по системе!
Для кого этот курс?

Собака не слушается на улице
Собака не слышит и не видит вас, когда выходит на улицу. Не выполняет команды и очень активно реагирует на окружающую среду
Не хватает времени, чтобы заниматься с собакой
По системе вам нужно заниматься с собакой 15-20 минут в день во время прогулки.
командам и избавление от проблем
Собака тянет поводок, подбирает с земли, не умеет оставаться дома одна, гиперактивна, лает на прохожих и собак

Из чего состоит курс «Системная дрессировка»

• Система занятий для полного послушания собаки с заданиями
• Занятия выполняются во время ежедневной прогулки за 10-15 минут.
• Видео уроки для каждой команды и каждого задания на обучающей платформе.
• Подробная инструкция: что, когда, как делать.
• Куратор кинолог 24/7, индивидуальный подход к каждому ученику (на тарифах с куратором)

Занимаясь 15 минут в день по системе собака станет подконтрольной и ориентированной на Вас, будет знать важные команды для вашего удобства и ее безопасности, уйдут проблемы в поведении
Программа курса
1 Модуль
Хозяин, которого хочется слущать
1. Темперамент (чтобы заниматься с собакой самым подходящим методом)
2. Мотивация (чтобы вы были центром внимания собаки и она сама хотела заниматься)
3. Принципы дрессировки (чтобы собака легче запоминала команды и правила)
4. Социализация собаки (чтобы послушание было везде)
5. Как правильно выгуливать собаку (чтобы избежать стресса и проблем на улице)
6. Раздражители и рефлексы (что понимать собаку, почему она себя ведет именно так и как с этим работать)
7. Амуниция и игрушки (подбираем так, чтобы собаке было комфортно, безопасно и интересно)
Результат после модуля:

+ Вы чётко понимаете, как заниматься с собакой эффективно.
+ Знаете, как замотивировать собаку к занятиям.
+ Понимаете причины поведения собаки и как на него влиять
+ Собака начинает спокойно реагировать на улицу.
+ Прогулки стали спокойнее.
2 Модуль
Фундамент для послушания собаки
1. Место дома
2. Ко мне
3. Запрещающая команда (фу)
4. Не подбор на улице
5. Сидеть, Лежать, Стоять
6. Рядом
7. Правильное кормление
8. Провисший поводок
Результат после модуля:

+ Собака знает свое место в доме и уходит туда по команде
+ Собака отдаёт то, что подобрала на улице по команде
+ Собака умеет концентрироваться на вас и не отвлекается на внешние раздражители
+ Собака спокойно реагирует на лежащую еду на земле
+ Собака знает команды рядом, сидеть, лежать и гуляет на провисшем поводке
3 Модуль
Управляемая и послушная собака на улице и дома
1. Команды: Ко мне, Рядом, Сидеть/Лежать, Место, Фу
2. Выдержка (сидеть/лежать)
3. Выдержка из команды рядом
4. Стой, Мимо
5. Усовершенствование команд
Результат после модуля:
+ Спокойные прогулки. Собака сфокусирована на вас и управляется голосом. Не отвлекается на раздраители
+ Собака проходит раздражители по команде Мимо и останавливается по команде Стой
+ Собака обладает выдержкой и ждёт вас по команде.
4 Модуль
Какая у вас умная собака!
1. Упражнения на площадках
2. Команды: ползи, зайка, дай лапу, бах/умри, голос, стыдно
3. Не заход на кухню/ анти попрошайка
4. Принеси что-либо
5. Усовершенствование команд
Результат после модуля:
+ Собака знает интересные команды
+ Вам есть, чем удивить родственников и друзей и вы можете еще интереснее проводить время с собакой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе:
Интенсивный онлайн-курс, на котором вы освоите мощный инструмент для обработки информации — язык структурированных запросов SQL. Узнаете, что такое реляционные базы данных, научитесь создавать их в СУБД PostgreSQL. Сможете писать команды, извлекать с их помощью нужные сведения, чтобы впоследствии использовать их для анализа и визуализации данных.

Преподаватель-эксперт расскажет, как применять изучаемый язык программирования для решения маркетинговых задач.

За 1 месяц вы научитесь создавать базы данных и изучите язык запросов SQL. Вы сможете самостоятельно получать, обрабатывать и анализировать данные, управлять базами данных в СУБД PostgreSQL, а также применять SQL для решения бизнес - задач.

Программа будет полезна слушателям, которым необходимо структурировать данные и быстро превращать их в информацию:
1. Системным и HR-аналитикам
Научитесь создавать базы данных и быстро извлекать нужную информацию с помощью SQL-запросов и работы с СУБД
2. Менеджерам и линейным руководителям, product-менеджерам
Повысите эффективность компании, освоите data-driven подход, сможете выгружать данные без помощи программистов
3. Маркетологам
Поймете, как экономить время при настройке маркетинговых систем и быстро получать нужные данные, находить общий язык с IT-специалистами, анализировать продажи и поведение пользователей
4. Начинающим тестировщикам
Чтобы грамотно давать обратную связь разработчикам и автоматизировать тестирование

После прохождения курса Вы:
1. Быстро превращать данные в информацию
Создавать запросы на языке SQL, использовать его для поиска сведений и управлять ими в СУБД PostgreSQL
2. Оптимизировать управление процессом или продуктом
Определять метрики и показатели, анализировать данные и опираться на итоги, принимая управленческие решения
3. Убедительно представлять результаты своей работы
Готовить данные для таблиц и графиков Excel, визуализировать их
4. Стать востребованным специалистом
По аналитике интеллектуальных информационных систем

Программа:

Модуль 1 - Базы данных и их назначение для решения бизнес-задач
Узнаете, чем отличаются современные СУБД от электронных таблиц, в чем преимущества реляционных баз данных и научитесь работать с ними.

• Понятия базы данных и системы управления ими, применение для решения аналитических задач в бизнесе;
• Преимущества БД по сравнению с разнородными и разноформатными таблицами;
• Знакомство с СУБД PostgreSQL;
• Анализ и фильтрация при работе с одной таблицей. Знакомство с операторами WHERE, использованием математических функций, функций даты и времени, логических операторов LIKE, IN, BETWEEN.

Практическое занятие. Написание первого простого запроса SQL к базе данных.
Модуль 2 - Язык SQL. Простые запросы
Рассмотрите назначение, синтаксис и семантику, то есть правила и основные конструкции Structured Query Language.

• Отношения между таблицами. Понятие первичного и внешнего ключа в реляционных БД;
• Создание SQL запросов, связывающих несколько таблиц. Агрегирующие функции GROUP BY, ORDER BY, HAVING.

Практическое занятие. Создание SQL запросов с использованием различных функций.
Модуль 3 - Запросы SQL к нескольким таблицами, отношения между таблицами

• Изучите многотабличные запросы и сможете объединять таблицы разными способами для оптимизации рабочих процессов.

Модуль 4 - Запросы с ключевыми словами

• Поймете, как работать с командами и структурированными запросами с помощью слов-ключей, чтобы управлять таблицами, обрабатывать и получать нужную информацию.

Модуль 5 - Агрегатные функции

• Рассмотрите агрегирующие процедуры Structured Query Language и научитесь рассчитывать результирующие значения, приводить длинный набор строк к единой сумме.

Модуль 6 - Администрирование СУБД PostgreSQL
Расширите знания о назначении опенсорсной реляционной системе управления БД. На практике поймете, как использовать программу и управлять сведениями в базах.

• Нормализация данных для проектирования БД. Переход от неструктурированного набора данных к связанным таблицам. Работа с ER-диаграммами;
• Основы администрирования СУБД PostgreSQL. Создание и модификация таблиц (CREATE TABLE, DROP TABLE, и т.д.). Подзапросы и временные таблицы в SQL.

Практическое занятие. Создание собственной базы данных в СУБД и модификация таблиц.
Модуль 7 - Оконные функции и сводные таблицы
Исследуете категории команд и декларативные операторы, с помощью которых можно вносить правки в таблицы и многое другое.

• Работа с оконными функциями OVER, LAG, LEAD, RANK, row_number, добавление партиций;
• Подготовка данных для Excel. Сводные таблицы и графики. Объединение данных по шкале времени. Оператор CASE.

Практическое занятие. Работа с оконными функциями, подготовка данных для сводных таблиц.
Модуль 8 - Хранимые компоненты в BI-инструментах
Освоите SQL для визуализации в BI-инструментах, чтобы проводить аналитические исследования бизнеса, оценивать поведение потребителей вашего продукта, продаж, а также достигать маркетинговых и других целей.

• Формулировка бизнес-задачи (кейс);
• Выбор инструментов для реализации. Составление плана решения задачи. Анализ решения;
• Визуализация ресурсами Business intelligence.

Практическое занятие. Постановка собственных проектных задач и их реализация с использованием изученных инструментов.
Модуль 9 - Итоговый проект

• Подготовите и защитите собственный итоговый проект.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе:
Ознакомление с материалами курса «Продвинутый SQL: хранимые компоненты баз данных» позволит повысить уровень профессиональных компетенций, а также обеспечить эффективную адаптацию к стремительно меняющимся условиям. Программа направлена на формирование у слушателей практических навыков использования продвинутых возможностей SQL, включая хранимые компоненты баз данных, для решения сложных задач в области управления данными. Полученные знания будут способствовать устойчивому развитию и повышению конкурентоспособности на рынке труда, открывая перспективы для профессионального роста и устойчивого карьерного развития в области анализа и управления данными.

За время обучения вы освоите SQL и научитесь работать с базами данных в PostgreSQL, приобретя навыки анализа и управления данными в асинхронном формате.

Курс будет полезен для:
1. Разработчиков баз данных и приложений
Работающих с базами данных для создания более эффективных и масштабируемых решений
2. Аналитиков данных и специалистов по бизнес-аналитике
Для более эффективного анализа и интерпретации данных, а также для принятия обоснованных бизнес-решений
3. Начинающих системных администраторов
Отвечающих за поддержку и развитие информационных систем организации, для оптимизации работы баз данных и повышения эффективности ИТ-инфраструктуры
4. Продакт-менеджеров и руководителей
Желающих получать и визуализировать данные без помощи разработчиков, что повысит эффективность принятия решений и ускорить достижение бизнес-целей
5. Студентов и аспирантов
Изучающих базы данных и SQL, для получения практических навыков и усиления своей конкурентоспособности на рынке труда
После прохождения курса Вы:
1. Эффективно использовать продвинутые возможности SQL для управления базами данных и решения сложных бизнес-задач
Создавать хранимые компоненты в различных СУБД
2. Создавать и использовать хранимые компоненты баз данных, такие как хранимые процедуры, функции, представления и триггеры
Создавать различные виды триггеров для обеспечения целостности данных
3. Оптимизировать процессы работы с данными с помощью хранимых процедур и функций, что позволит улучшить производительность и снизить нагрузку на базу данных
И организовывать нелинейный доступ к данным и их обработки
4. Применять триггеры и курсоры для реализации сложной логики работы с данными, что позволит автоматизировать многие задачи и улучшить целостность данных
Управлять доступом к данным для разных категорий пользователей
5. Разрабатывать более сложные и эффективные запросы с помощью продвинутых возможностей SQL, таких как подзапросы, соединения и агрегатные функции
6. Улучшать безопасность и целостность данных с помощью использования триггеров, ограничений и других механизмов базы данных

Программа:

Модуль 1 - Процедурные диалекты SQL
Научитесь отличать хранимые компоненты от базовых таблиц, а также определять по СУБД перечень доступных хранимых компонентов:

• понятия процедурного диалекта SQL
• общее понятие хранимого компонента в рамках процедурного диалекта SQL, его отличия от базовых таблиц БД и хранимого компонента в SQL
• классификация хранимых компонентов зависимости от используемых СУБД (PostgreSQL, MS SQL Server, Oracle SQL - опционально)

Модуль 2 - Представления (View) в SQL в различных СУБД
Сможете создавать представления различных видов с помощью инструментов различных СУБД и языка SQL, а также проводить анализ изменяемости представления и определять допустымые способы работы с представлением по итогам проведенного анализа.

• понятие представлений
• классификация представлений
• критерии изменяемости представлений
• работа с представлениями разных видов

Модуль 3 - Правила (Rule) в SQL в различных СУБД
Научитесь создавать правила для ранее созданных представлений, вносить изменения в неизменяемые представления с помощью правил. Узнаете, почему механизм правил скоро устареет для большинства СУБД.

• правила в различных СУБД как инструмент изменяемости представлений
• механизм создания правил на представления в терминах языка SQL в различных СУБД
• возможности правил по трансформации неизменяемых представлений в изменяемые

Модуль 4 - Хранимые процедуры и функции как универсальный инструмент определения пользовательского поведения в языке SQL
Научитесь создавать собственные хранимые процедуры и функции в различных СУБД и использовать доступные системные инструменты (переменные, условия, циклы, запросы) в рамках данных хранимых компонентов.

• хранимые процедуры и функции как универсальный инструмент определения пользовательского поведения в языке SQL
• использование переменных, условных и циклических конструкций для управления ходом обработки хранимой процедуры/функции
• отличия в создании данных хранимых компонентов в зависимости от используемой СУБД
• механизмы работы с переменными и условными конструкциями и циклами в хранимых процедурах/функциях

Модуль 5 - Курсоры в хранимых процедурах/функциях SQL
Научитесь создавать различные виды курсоров (анонимный, преднастроенный) и использовать их для произвольного доступа к результатам запросов Select. Сможете заменять курсоры на эквивалентные циклы с переменной типа RECORD и анализировать эффективность такой замены.

• курсоры в хранимых процедурах/функциях SQL
• особый тип данных RECORD
• эквивалентность циклов и курсоров

Модуль 6 - Триггеры в языке SQL
Научитесь создавать триггеры на различные стандартные операции SQL к ранее созданным представлениям и изучите возможности триггеров в различных СУБД и их отличия от правил.

• триггеры в языке SQL
• классификация триггеров по способу обработки и моменту выполнения. Триггерная функция/процедуры как особый вид хранимой функции/процедуры
• сходства и отличия между правилами и триггерами

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что с вами происходит?

На эти состояния жалуются 87% женщин 45+
Постоянная усталость, которая не проходит

• «Просто устала жить. Ни желания, ни сил, даже думать тяжело»
  «Организм не восстанавливается, даже после сна и выходных»
• «Я не вывожу. На работе сижу и мечтаю, как бы не умереть от усталости»

Сон, после которого вы всё равно чувствуешь себя разбитой

• «Просыпаюсь в 4 утра и лежу до 6, тупо смотря в потолок»
• «Я не сплю вообще. А потом весь день хожу, как зомби»
• «Сон прерывистый, не восстанавливающий. Это катастрофа»

Туман в голове, забывчивость, трудности с концентрацией

• «Я забываю, зачем пришла в комнату. Реально страшно»
• «Путаюсь в словах. Такое ощущение, что тупею»
• Пропадает нить разговора, и я не понимаю, что говорят»

Эмоциональные качели, тревожность, апатия

• «Могу разрыдаться из-за ерунды. Это не я»
• «Жить не хочется. Не от того, что всё плохо, а просто — пусто внутри»
• «Тревожность не даёт покоя. Всё время что-то не так»

ЭФИРЫ, которые дадут ответы на все вопросы об астении
Читая ваши комментарии, я заметила, что большинство жалоб звучали так: «Я просыпаюсь — и уже уставшая» «Тело тяжёлое, движения будто через сопротивление» «Голова пустая, концентрация рассыпается, даже простые дела занимают вдвое больше времени» «Пытаюсь взять себя в руки, пью витамины, ложусь пораньше — но это не даёт эффекта»
В какой-то момент появляется мысль: наверное, это просто неизбежный момент возраста. Но нет. Это — астения, состояние, когда организм теряет способность восстанавливаться Когда уровень эстрогенов падает, обмен веществ замедляется, а стресс и недосып только добивают нервную систему. Но из этого круга можно выйти. Не таблеткой и не волей, а пошаговым восстановлением тела, нервной системы и метаболизма.
Именно об этом будут два эфира «Как избавиться усталости и слабости» — от меня и моей коллеги Дианы Маковской!

ПЕРВЫЙ ЭФИР: 13 ноября в 19:00 Диана — врач акушер-гинеколог, специалист в области превентивной и персонализированной медицины, куратор нашей школы!
На эфире мы разберем:
• чем астения отличается от обычной усталости
• как провести быструю самодиагностику и понять, на каком вы уровне истощения
• какие анализы действительно стоит сдать, чтобы подобрать лечение
• какие шаги реально восстанавливают силы — сон, питание, движение, стресс
• и какие добавки помогают телу «включиться» обратно и как их внедрить с учётом ваших медицинских показаний
После эфира вы поймёте, что именно мешает вам восстановиться, и получите чёткий алгоритм, как вернуть энергию медицинскими способами.

ВТОРОЙ ЭФИР: 25 ноября в 19:00 Эфир проведу я и вместе мы сформируем окончательный план восстановления! В эфир обсудим:
• что на самом деле «съедает» вашу энергию, провоцирует астению и как убрать негативные факторы
• откуда берутся «провалы» в памяти, рассеянность и как них избавиться
• как вернуть организму способность восстанавливаться рабочими способами, даже если уже перепробовали все, включая гормоны

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...