1. новая акция
  2. Новые складчины:

    12.11.2025: Пирог грушевый (Ольга Полупанова)

    12.11.2025: Лапша (Ольга Полупанова)

    12.11.2025: «Северные детки» и Роспись лиц коллекции «Северное сияние» (Светлана Беладонна)

    12.11.2025: Тефтели + Перцы (Ольга Полупанова)

    12.11.2025: Секреты васту и астрологии: как подготовиться к огненному 2026 году (Лариса Скороходова)

  3. Сбор взносов

    11.11.2025: Секреты аналитики, или Аналитика без секретов (Татьяна Тимина)

    10.11.2025: Маркетплейсы * ИИ: от рутины к системному росту за 4 дня. Тариф Только посмотреть (Никита Баландин)

    10.11.2025: Марафон базовый 1 Кедровый домик (Лёля Раевская)

    09.11.2025: [Kpuctakl] Фундамент детского здоровья. Тариф Самостоятельное изучение (Кристина Трофимова)

    07.11.2025: Марафон «Judgment Diet» Обрети настоящую свободу от суждений (Марина Кульпина)

  4. 10% кешбек на покупки
Новая акция Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Если у вас возникают проблемы с пополнением баланса по карте, то пробуйте через СБП . Он еще и выгоднее (без комиссии банка).


СБП - это система быстрых платежей - перевод по номеру телефона без комиссии

Скрыть объявление

Если у Вас проблемы с пополнением баланса, то попробуйте отключить VPN и воспользоваться этим Сайтом

Скрыть объявление

Акция в честь Всемирного дня шопинга продолжается!

В честь праздника идет Акция «3+1» на все разделы форума!

Все детали акции ТУТ

Скрыть объявление

На короткое время рассказываем где достать редкие курсы

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

Было ли у Вас такое, что Вы не могли найти курс? Если да, то напишите нам в Службу поддержки какой курс вам нужен и мы постараемся его найти.

Скрыть объявление

Пополняйте баланс и получайте при оплате складчин кэшбек в размере 10%

Доступно

[Velogera] Биомеханика бега (Георгий Елгин)

Тема в разделе "Спина, суставы, мышцы"

Цена:
10200 руб
Взнос:
617 руб
Организатор:
Bern

Список участников складчины:

1. Bern 2. Rosich 3. Марика1229 4. Ksushamalah 5. eine Hexe 6. Marina 12 7. feolit 8. Sofa/25 9. phox 10. Mara0102 11. Alla-zaytseva 12. BubbleBubble
Купить
  1. Bern Организатор складчин

    [Velogera] Биомеханика бега (Георгий Елгин)

    [​IMG] ​

    ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ ОТ КУРСА?
    1. Понимание основ биомеханики бега. Ключевые аспекты бега, включая постановку ног, работу тела и технику движения рук. Мы рассмотрим физиологические основы, которые лежат в основе эффективного бега.
    2. Персонализированный план тренировок с первых дней. Мы дадим необходимые знания, чтобы ты мог самостоятельно писать тренировочные планы для себя и своих подопечных, готовясь абсолютно к любым дистанциям! Планы включают в себя не только бег, но и необходимый набор ОФП И СФП упражнений.
    3. Анализ твоей техники бега. С помощью видеоанализа мы разберем оптимальную технику бега, чтобы ты в дальнейшем мог видеть и корректировать отклонения техники бега у себя или у своих клиентов
    4. Научные подходы к тренировкам. Используйте последние научные данные о биомеханике бега, чтобы преодолеть свои слабые места и улучшить свои сильные стороны.
    5. Интерактивное обучение. Участвуй в интерактивных лекциях, обсуждай материалы курса с однокурсниками и тренерами, и получай обратную связь в реальном времени.

    ТЕОРИЯ
    • история бега
    • упругие свойства мышц
    • основные мышцы, участвующие в беге
    • биомеханика нижних конечностей с разным темпом
    • биомеханика верхних конечностей с разным темпом
    • координация и новизна упражнений
    • коррекция локомоций
    • дыхание сердце кровь газообмен
    • системы энергообеспечения
    • утомление
    • частые травмы бегуна
    • выбор дистанции и энергообеспечение на дистанции
    • выбор экипировки и обуви

    ПРАКТИКА
    • основные мышцы, участвующие в беге
    • плиометрика по верхошанскому
    • общая физическая подготовка
    • специальная Физическая подготовка
    • силовая подготовка
    • коррекционные упражнения
    • предупреждение трамв
    • ошибки новичков
    • дыхание

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  3. Похожие складчины
    1. Запись [velogera] Челлендж: Голодные игры. Сезон 7 (Георгий Елгин)
    2. Доступно [velogera] Плиометрика Ударный метод (Георгий Ёлгин)
    3. Доступно ТОП 10 ошибок твоего тренера. Тариф Стандарт (Георгий Ёлгин)
    4. Доступно [Biomachine] Биомеханика. Первая ступень. Базовый
    5. Доступно Горячие ягодицы (Георгий Ёлгин)
    6. Доступно [velogera] Как и от чего растут мышцы (Георгий Ёлгин)
    7. Доступно [velogera] Функциональный тренинг. Пакет Модуль 1 + 2, 2021 (Георгий Ёлгин)
    Загрузка...
  4. Bern Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 10200 руб. Взнос с каждого участника: 617 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

    Начало сбора взносов 16 Август 2023 года
     
    Bern,
  5. Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. После покупки материала вся переписка ведется в "Библиотеке" темы.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    7) Вопросы связанные с продуктом ведутся только в Библиотеке и нигде больше.
    Если вы уже писали в Библиотеке, а Организатор не реагирует, то пишите в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... .
     
    Тамплиер,
< Осанка балерины (Анна Цыганкова) | Источники боли в спине: Клинико-МРТ-интервенционные сопоставления (Павел Смирнов) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!